Miért nem fogyok? 78kgról 76-ra fogytam le, de most megált a fogyás,sőt 77re visszaestem. Szálkásodás a cél.
Figyelt kérdés
155g fehérje, 140g szénhidrát, 50g zsír és 1650kcal. 2550 lenne a napi szükséglet. Lehet azért nem fogyok tovább,mert túl kevés kalóriát viszek be?
Egyéb kérdés:
Lehet a rizst főtt burgonyával helyettesiteni ,ha belefér a kalória,illetve szénhidrát keretbe?
Mivel helyettesitsek + 500 kalóriát amibe nincs szénhidrát és zsir?
2020. jún. 3. 20:27
1/4 A kérdező kommentje:
Egyébként F/20 175cm teltebb tesalkat.
2020. jún. 3. 20:28
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Miota tart a dieta?Miota nem csokken a sulyod? Edzes?
3/4 A kérdező kommentje:
3 hete diétázok és 4-5 napja ált meg a fogyás. Edzés az push-pull-leg 2x egy héten + 4x30perc kardió egy héten.
2020. jún. 3. 21:59
4/4 anonim válasza:
válasza:A fogyas nem linearis, varj meg, tartsd a kaloriat es nezd meg mi lesz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!