Nem érzem a bal bicepszem, mit tudnék tenni ez ellen?

Miközben emelem a súlyt, nem a bicepszem feszül meg, hanem a könyökömnél lévő szalagok, izmok, majd egy-két napra rá ott is van az izomláz (de akkor olyan, hogy kinyújtani se tudom a kezem). Jobb kezemnél ilyen nincs, ott minden jól működik, és emiatt valamivel nagyobb is. Próbáltam már a koncentrált bicepszet kis súllyal (2kg) nagy ismétlésszám mellett, hátha sikerül így létrehozni az agy-izom kapcsolatot, de nem megy. Se így, se másképp. Bármi ötlet, tanács, mit tudnék csinálni, hogy végre a megfelelő terület kapja a terhelést?

Nem vagyok testépítő, nem vagyok nagy kondis, sőt... Lány is vagyok, és mostanában kezdtem el jóban lenni a súlyzókkal. Célom nem a forma, nem az izomépítés, csak erősebb szeretnék lenni.

Ja igen, és jelenleg csak kézisúlyzó áll rendelkezésemre.