Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti hány saját testsúlyos...

Heti hány saját testsúlyos edzést javasoltok?

Figyelt kérdés

már 1 éve edzegetek kissebb kihagyásokkal(mert folyamatosan elment a motiváció) egyszerűen szálkásabb szeretnék lenni 180cm/75kg vagyok ha ez számít

2020. máj. 10. 20:19

1/2 anonim

válasza:

Heti 3 vagy 4. Fontos a regeneráció miatt a pihenés.

2020. máj. 10. 20:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

köszönöm

2020. máj. 11. 08:24

Kapcsolódó kérdések:

Mit javasoltok hányszor edzek? (bővebben lent)

Milyen diétát/proteint javasoltok?

Milyen beosztású saját-testtömeges heti lebontású edzéstervet javasoltok?

Milyen saját testsúllyal végezhető gyakorlatokat javasoltok?

Ha saját testsúllyal edzek arra is szedhetek fehérjét, és ha igen akkor mit javasoltok?

Saját testsúlyos edzést csinálok és nem akarok szedni táplálék kiegészítőket egy darabig. Mit javasoltok milyen ételt egyek hogy fejlődjek és izmosodjak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!