CrossSad kérdése:
Fekvenyomásnál miért fáj mindig annyira a vállam?
Figyelt kérdés
Otthon edzek és mikor fekvenyomást végzek mindig inkább a vállamat érzem hogy dolgozik,pedig néztem több videót is,hogy hogyan kell helyesen csinálni. Hogy tudnám két kézi súlyzóval mégjobban megedzeni a mell izmot?2020. máj. 4. 08:44
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Hát szerintem szabálytalanul csinálod, próbáld meg azt,hogy egy törölközőt összecsavarsz, és arra fekszel rá, így mindjárt kiemelkedik a tested(enyhe híd) próbáld minnél jobban zárni a lapockát, és vállakat hátrahúzni, illetve teljesen nem lehet kikapcsolni a vállakat a nyomásokból
2/6 anonim 
válasza:
válasza:azért fáj mert rosszul csinálod.
a válladnak nem szabad felemelkedni a földtől pl
3/6 anonim válasza:
válasza:Nem szabályosan csinálod. Vagy túl nagy a súly.
5/6 anonim válasza:
válasza:Hátra a váll ki a mell és úgy ess neki #4 es voltam.
6/6 anonim válasza:
válasza:Amikor kinyúlik a karod ne nyomj rá vállból. A vállaid az egész gyakorlat alatt mozdulatlanul le vannak szegve a padra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!