Fekvenyomásnál a rúd kinyomásakor az egyik vállam feljebb van, mint a másik. Miért és mit tegyek ez ellen?

Ha folyamatosan így nyomsz sérülés lesz a vége. Szorítsd össze a lapockádait és préseld magad a padba. Nyomásnál pedig nem kell a könyököt kiakasztani, nem attól lesz teljes a mozgástartomány. Így nem mehet előre a vállad. Azt szokták mondani, hogy úgy szorítsd össze és lefelé a lapockáid, mintha a farzsebeidbe akarnád betenni őket. Nemtudom ez így érthető e.

Az egyik vallad erosebb mint a masik..igy idomitod a sulyt a nyomashoz.