Elkezdtem edzeni és nem sikerül tömeget növelnem napprol naplra csak fogyok?

Figyelt kérdés

Elkezdtem mar regebben az edzest otthon eleinte jol ment sikerult felszednem 8 kg de most nem tudom mi tortenik egyre tobbet edzek egyre kemenyebben es mar leadtam 5 kg miert van ez? Szeretnek tomeget novelni de nem megy

#edzés #sport #test

2020. máj. 3. 11:41

❮ 1 2

11/11 A kérdező kommentje:

Nincs,te csak tudod milyen az mikor valaki koxol

2020. máj. 3. 19:49

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Elkezdtem boxolni, azt akarnám megtudni, hogy hogyan gyorsíthatom fel az ütésem sebességét, és csökkenthetném a reakcióidőmet (reflexemet)?

Elkezdtem egy ilyen 30napos hasedzest es ott rogton erzem a hatasat meg egy kicsit utana is de masnap semmi izomlaz semmi. Valamit rosszul csinalhatok?

Mióta elkezdtem edzeni, a fenekem lement, a mellem szintúgy, mit csináltam rosszul?

Elkezdtem kondizni és már másodjára bicepszeztem, de másnapra nincs izomláz. Több gyakorlatot is csináltam többször. Régen néha amikor kézisúlyzóztam itthon, akkor...

Elkezdtem kondizni és heti 3-4x lemenni. És mindig másra edzeni. És így pl bicepszre meg mindenre heti egy alkalom jut. Az elég? Tudnátok írni egy kis edzés tervet?

A héten elkezdtem kondiba járni, izmosodni szeretnék, de ahhoz tömeget is kell növelnem. Mit tegyek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!