fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit csináljak mell edzesnek?

Mit csináljak mell edzesnek?

Figyelt kérdés

Sziasztok, elmment minden kedvem.. Van egy izmos karom és vállam viszont mellemen semmi izom csak zsir. Rengeteget probalok tarogatni és át húzni de nem megy. Es fel adtam. Fekvő támasztól egyáltalán semmi változás (pedig szabályosan minden nap 20x10 et meg csinaltam.)

El ment a kedvem hogyan tovább? Kondiba nemtudok járni.



#mell
2020. ápr. 29. 14:05
 1/5 anonim ***** válasza:
Diétázni kell
2020. ápr. 29. 14:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Détáztam 167 cm 56 kg voltam de nem tűnt el
2020. ápr. 29. 15:48
 3/5 anonim ***** válasza:
Nem iszol sok sört vagy valamit amitől oda hízol?
2020. ápr. 30. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
Nem.
2020. ápr. 30. 23:14
 5/5 anonim ***** válasza:

Nincs ide oda hízás. Azért kisebb mert nem terheled meg megfelelően. Akkor ne tárogass hanem végezz más gyakorlatokat megfelelő terheléssel. Legyél találékony. Én súlyzók nélkül párszor majdnem szakadásig edzettem a mellem :D

Nyomj fekve, keresztbehúzás, gépen tolj rá megfelelő terheléssel. Szerintem a tárogatás a legrosszabb mellgyakorlat ellenben a keresztbehúzás mind a 3 részét megdolgoztatja a mellednek, így lesz tónusosabb és formáltabb. Légy találékony és keresd meg ami beválik...

2020. máj. 1. 23:40
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!