Ha a guggolás edzi keményen a segget akkor miért gumiszalaggal seggeznek a nők guggolás helyett?

10#

Persze.

Ez mellet lehet csinálni kiegészítőgyakorlatokat,ha valaki már haladó.

Viszon gumiszallaggal semmire se mész.

Ez olyan ugri bugri aerobic,meg hasonló,ami ad ugyan valami formát,ha éveken át százszámra csinálod,de ezt ki a franc akarja.

A cél a rövid időn belül leghatásosabb módszer kiválasztása.

Mivel a popsi az ember izomcsoportjai közül a legnagyobb,ezért keményen meg kell edzeni,hogy hatásos legyen.

Amúgy az ilyen százszámra,orvérzésig gumiszallagozás,kb annyit ér,mintha valaki egy poharat emelgetne egész nap,hogy edzze a bicepszét.Lehet hogy a végén kifárad,de izmot növelni nem fog vele az biztos.

Rövid,de kemény edzés a leghatásosabb.