Mit tegyek, ha derékfájás miatt nem megy a guggolás?
Figyelt kérdés
Mit lehetne csinálni helyette, ami hasonlóan hatékony? Guggolás nélkül lehetséges a farizom fejlődése?2020. ápr. 11. 22:01
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Meg kellene tanulni a tökéletes technikát, kijavítani a mobilitási problémákat.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nyújts csípő horpaszt és comb hajlítót és edzed a törzs stabilizátoraidat.
Amúgy a kitörés is nagyon jó farra. Illetve a különféle lépcsőzések illetve efféle mozgásformák.
3/5 A kérdező kommentje:
Igyekszem tanulni helyesen, de úgy érzem már mindent megpróbáltam, es ugyanugy fáj.
2020. ápr. 11. 23:11
4/5 anonim válasza:
válasza:Lábtolót próbáld meg, combhajlítót a gugolás sajnos nem lesz jó gyakorlat. Nem szabad erőltetni azt ami jelzi neked nincs rendben.
5/5 anonim válasza:
válasza:De a guggolás olyan alap mozdulat, hogy erőltetni kell, hogy sikerüljön fájdalom nélkül. Érdemes lehet egy edzővel, gyógytornásszal egyeztetni, ha nem segít akkor orvossal megnézetni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!