fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy fekvőtámasz miért nehezebb...

Egy fekvőtámasz miért nehezebb, mint kinyomni egy nagyobb súlyt fekve?

Figyelt kérdés
Már egy ideje edzek, és sokat gondolkodok ezen. Fekve kinyomok 50 kilót 10x, de a fekvőtámasz nekem valamiért sokkal nehezebbnek tűnik. Miért lehet ez?

#fekvőtámasz
2020. ápr. 16. 17:19
 1/8 anonim ***** válasza:
Talán mert sokkal nehezebb vagy 50 kilónál.
2020. ápr. 16. 17:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
De az interneten meg azt írják, hogy mellizmot növeszteni csak teremben lehet, fekve nyomással, otthoni fekvőzéssel nem. Ezen gondolkodtam sokat mostanában hogy lehet ez
2020. ápr. 16. 17:21
 3/8 anonim ***** válasza:
50 kg 10x nem valami nagy teljesítmény. Majd ha 100 kilót kinyomsz 10x akkor a fekvőtámasz se lesz megterhelő
2020. ápr. 16. 17:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:

Azért, mert ha egy felépített edzéstervet követsz, akkor variálhatod a nehézséget, többféle izomcsoportot/területet veszel kezelés alá, növelheted a súlyt...


Míg ha csak fekvőtámaszozol, akkor voltaképp állandó súllyal, ugyan azt a gyakorlatot ismétled folyton.

2020. ápr. 16. 17:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
100%
#17.21 Ez nem igaz. Elárulok egy titkot. A mellizmaidnak fogalmuk sincs, hogy épp teremben vannak, vagy a szobádban. Azt tudják csak, hogy kell-e dolgozniuk. Ha kell, akkor fejlődnek. Ha nem kell, akkor nem.
2020. ápr. 16. 17:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Van aki úgy edz hogy nem nyom fekve, pl én is (női csuklóm van, nem bírja a hagyományos fekvenyomást), mégis klasszis csecseket növesztek ;)
2020. ápr. 16. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Hogy csinálod? :D
2020. ápr. 16. 20:18
 8/8 anonim ***** válasza:
100%
A fekvőtámasznál a testsúlyod jelentős része a lábaidon van, most nem tudom pontosan megmondani, hány %. Ráadásul egy szabályos, egyenes tartású fekvőtámasznál rendesen feszülnek a comb, hát, has izmai, az összes izommunka miatt is jobban kifáradhatsz.
2020. ápr. 16. 21:36
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!