Egy 17 éves fiú mennyit tud egyismétlésre fekvenyomni?

"Mindketten kb 80 kilósak vagyunk ezért nem értem a nagy eltérést"

Azért nem érted az eltérést, mert nem olvasod és értelmezed a válaszokat

#16 A legtöbb 17 évesnek még nincs is normális tesztó termelése. A fiatalok legnagyobb százalékánál 18-20 éves kor között indul be a téma. Utána persze lehet erősödni, de egy év alatt (ha jól emlékszem te egy év alatt érted el) még ekkor is keveseknek sikerül. Továbbra is tartom, hogy aki 16 évesen elkezd edzeni, és 17 éves korára eléri a 110kg-os fekvenyomást (teljesen mindegy ebből a szempontból, hogy heti hányszor nyom fekve), az kivételes adottság ÉS szorgalom, munka. Sok ismerősömnek, edzőtermi arcnak segítettem anno elindulni, mikor 20-as éveim elején voltam. Legtöbben úgy kezdik, hogy 2x5-2x10kg oldalanként, abba megy 8-10 ismétlés a 2. fekvenyomó edzés után. Abból akár mennyit edz natúrban, nem valószínű hogy 1 éven belül meglesz a 3x15kg tárcsa oldalanként.

Vannak olyan arcok, akik lemennek a terembe, és 15-6 évesen simán belenyomkodnak 6-8 ismétlést 60-70kg-ba. Nekik reális lehet a 110, de nem ez a jellemző. Főleg nem 70kg testsúllyal, mint a másik kolléga. Az még kiemelkedőbb genetikára vall.

Igazad van, és akartam írni egy "de"-vel kezdődő mondatot, aztán mégse, mert nem megy.

Tényleg eléggé változó ütemben fejlődünk.

Simán.

Ha több is érdekel keress rá az ijfúsági vagy a junior világrekordokra különböző súlycsoportokban.