Egykezessel szoktál fekvenyomni, ha igen hány kilóval megy?
Figyelt kérdés
2019. okt. 19. 12:58
1/13 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
Hány sorozatra gondolsz?
Attól is függ egyébként hanyadik gyakorlatként nyomja az ember, de mondjuk hogy szériázni 12 ma 16 kgval csináltam eddig (4*10-12), de ha azt kérdezed mennyit tudok kinyomni, meg lehet hogy egy 24kgba bele tudnék 1x nyomni.
3/13 anonim válasza:
válasza:En fekvenyomas utan szoktam kb 30 fokos padon. Olyan 28-30-ig szoktam felmenni. Abbol megy 6-10. 70 kg vagyok.
4/13 A kérdező kommentje:
Nincs erokeretem igy otthon csak egykezessel tudok mellezni.
2x10 22kg
2x8 24kg
Nem vagyok elegedett egy 35kg korul mar szerintem elég szép lenne
2019. okt. 19. 13:52
5/13 A kérdező kommentje:
185cm 75kg
2019. okt. 19. 14:01
6/13 anonim válasza:
válasza:Első vagyok, én egyébként 169cm/65kg.
Hát akkor eddz tovább :) majd eléred. Csak kitartás kérdése.
7/13 A kérdező kommentje:
köszi, úgy lesz!
2019. okt. 19. 14:13
9/13 anonim válasza:
válasza:Egykezessel csak ferde padon szoktam felső mellre edzeni.
Azzal 4x6ban csinálom 35kgmmal. Itt egy kicsit megakadtam.
Sőt most deficitben vagyok egy ideje így már lementem 30ra 4x8ban.
10/13 anonim 
válasza:
válasza:Sajnos szerintem teljesen mindegy a többség esetében hogy hány kilóval bohóckodik a padon, mert sz.rul nyom fekve.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!