Egykezessel szoktál fekvenyomni, ha igen hány kilóval megy?
válasza:Nincs padom. Így csak a földön fekve szoktam csinálni.
Kedden két 25 kilóssal 5x8 - át csináltam. 3.gyakorlatom volt. 1.guggolás,2.evezés.
Csütörtökön 3x10-et. Akkor is a 3.gyakorlatom volt.
1.guggolás 2.felhúzás.
Ma nem volt fekvenyomás.
Kedden 3x10 - et írtam ki a naplómba. (annyi a terv). Mivel 3 sorozat lesz így a két 30 kilóssal fogom csinálni.
Felvételkor, és lerakáskor fáj egy kicsit a csuklóm. De majd hozzá fog edződni.
válasza:"Nincs padom. Így csak a földön fekve szoktam csinálni."
És akkor hogy néz ki a negatív szakasz, vagy van 2 gödör a földben a könyöködnek?
Hát a negatív úgy valóban érdekesen nézhet ki, és az is ugyanolyan fontos, mint a pozitív.
Nekem családban maradt egy haspad, azon nyomok meg minden plusz gyakorlatot csinálok :DD
Szerencsére nem vagyok egy debella állat + a súly sem nagy amit használok, de néha rezelek, hogy leszakad alattam :D
Most már valamikor veszek egy rendes padot, mert a spórolásom oda visz, hogy esek a súllyal a földre :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!