Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy nézzen ki az edzéstervem,...

Hogy nézzen ki az edzéstervem, ha mindent heti 2x akarok megedzeni?

Figyelt kérdés

2020. márc. 16. 07:49

1/3 anonim

válasza:

Osztott edzésterv, heti négy edzés. Ilyeneket keress!

2020. márc. 16. 07:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nekem most úgy van,hogy hétfő guggolás és fekvenyomás,szerda felhúzás és fej fölé nyomás,péntek meg egy teljes test

2020. márc. 16. 18:00

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

upper-lower például

2020. márc. 17. 15:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Baj, ha havonta cserélem az edzéstervem?

16 éves vagyok,170 cm magas és 97 kg. Nyar végére le akarok fogyni 80 kg ra. Edzestervem:az lenne, hogy mindennap olyan 11:20 elmegyek edzeni és az olyan futok,...

8. hete edzek. és változtatni akarok ez lenne az edzéstervem 1NAP:MELL ALKAR 2NAP:HÁT BICEPSZ 3NAP:VÁLL TRICEPSZ 4NAP:LÁBB ALKAR 2NAP PIHI igy jó?

8 hete edzek. és eddig ez volt az edzéstervem.1NAP:mell, váll 2NAP:hát, alkar 3NAP:bicepsz, tricepsz 4NAP:LÁB, alkar és elsőnap mikor mell és váll van akkor nincs...

Otthon akarok edzeni, de csak 2 egykezes súlyzóm van. A gyakorlatokat ismerem, csak nincs egy jó komplett edzéstervem. Valaki tud segíteni?

Szeretnék elkezdeni futni, edzéstervem van, de sprinteket is bele akarok iktatni, erre kellene tanács. Hogyan kezdjek neki?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!