Egy testépítő életmódot folytató embernek melyik alkohol fajta a legkevésbé károsabb?

Szombaton lesz a legjobb barátom születésnapja. Előre tudom hogy ez egy ivós buli lesz. Nem akarom leinni magam a sárga földig viszont egyet kettőt koccintuk vele. Egyszeri alkalom, én sem akarok kimaradni a jóból. Ilyenkor a röviditalok vagy a sör, netán bor az, ami "jobb"? Ezt úgy értem hogy a többihez képest kevésbé káros az Izom építés szempontjából.

Továbbá még kérdés : ha egy monster lecsúszna az este folyamán az belefér e még?

Köszönöm a normális válaszokat. Aki normális stílusban nem hajlandó írni és elkezd fikázni hogy egy kondisnak sose szabad innia, az inkább ne is írjon, mert nem vagyok rá kíváncsi