Polipál kérdése:
Szerintetek? 200g ch-t eszek és reggel edzek suli előtt ( 1 ora).7 órám van minden nap és a végére tiszta hulla vagyok és semmi erőmnincs. Mit csinaljak?
Figyelt kérdés
168cm 46,5kg körül vagyok és izmot szeretnek növelni. A zsír 23g/nap fehérje kicsit sok 200g
Héti 6×súlyzós edzes 1×futok. Az edzéseket imádom:)
2020. márc. 4. 11:47
1/4 A kérdező kommentje:
A ch elég? B vitamint és c-t szedek
2020. márc. 4. 11:48
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A zsirbevitelt nem erdemes 1g/tskg ala vinni.
Nem irtal semmit az alvasodrol, pihenesrol, de ettol fuggetlen szerintem normalis dolog, h 7 ora tanulas utan faradt az ember. En is mindig az voltam..
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyél többet, az agyi tevékenység is igényli az energiát
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!