Kezdő testedzésnek megfelelő ez az edzésterv?
2020. febr. 21. 13:14
1/3 MadSeal 
válasza:
válasza:Inkább felejtsd el a bro-splitet. Kezdésnek elég lesz heti 2szer teljestest edzés. Brian DeCosta (pro natural) szokott feltenni néha full body edzésterveket is, vagy bárhol a neten nézz inkább valami ilyen programot. Tartsd a progressive overloadot, vagyis minden edzésen egy picivel több súlyt mozgass meg (vagy magát a súlyt emeld, vagy az ismétlést). Egy jó étrendeddel jönni fognak a kilók.
3/3 anonim válasza:
válasza:mell - hát izom csoport össze kapcsolása eleg furán hangzik de mással nagyon nincs gond.. bár inkább keresgetnék még mást mert szeritem elég gagyi
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!