Tudtok írni egy otthoni fél órás saját testsúlyos edzéstervet írni?
Figyelt kérdés
2020. febr. 8. 10:33
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A Youtube-on több tucat ilyen edzést találsz, próbáld ki őket!
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm, megnézem 😉!
2020. febr. 8. 10:38
3/4 anonim válasza:
válasza:Szia. Nemtudom, hogy megvan e fél óra, de én ezt csinálom minden nap:
1 perc alkartámasz
50 mp-ig félgugolás
50 felülés
25 balra felülés
25 jobbra felülés
20 fekvő
Persze az időket, mennyiséget áttalakíthatod képességed szerint + a végén nyújtsd le az izmaidat
(Hozzáfűzném, hogy én emellett több sportot is űzök)
Remélem tudtam segítteni :)
4/4 A kérdező kommentje:
Szia, neked is köszönöm! :)
2020. febr. 9. 13:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!