Hogy lehetne 30 kg-ot fogyni úgy hogy feszes, ruganyos, gömbölyű legyek, de ne fitneszes testű?

Nem igazan mit ertunk fittnes alak alatt, mit akarsz elkerulni.

Abszolut nem rosszindulatbol irom. De ahhoz, hogy valaki natural modon elerjen egy a koztudatban fitnessmodell alakot, egy elet munkaja kell. Ha 30 kg folisleggel indulsz, nem lehetetlen a fitness fizikum, de legalabb 5-6 ev (de inkabb 8-10) tudatos, jol felepitett edzes es taplalkozas. Nem leszel fitnessedzo alkat, ahhoz nagyon sokat bele kell rakni. A kerdesesbol "kalkulalt" szamodra ahitott alkatot egyszeru edzessel es dietaval elerheted fel-egy even belul. Nyugodtan eddz, szepen, egeszsegesen etkezz, szerezz infot a zsiregetes, izomepites folyamatarol es vagj bele.