Ezek mennyire reális számok?
Figyelt kérdés
Bodybuilder oldalán olvastam, hogy a fogyáshoz, szálkásításhoz 32-34 kcal szükséges testsúlykilogrammonként, míg súlymegtartásnál nőknél 38-40 kcal, férfiaknál 42-46 kcal ez kilogrammonként.2020. jan. 26. 11:24
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nem érdemes a kalóriákat számolni. A makrókat sokkal célszerűbb.
A napi energiaigény elég változatos. Függ az aznapi fizikai illetve szellemi igénybevételtől, vagy akár attól hogy kin mennyi izom van, mennyire jó az állóképessége, és így tovább.
A makrókkal könyebb a matek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!