Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Napi 2000kcal reális a szálkás...

Hunor7 kérdése:

Napi 2000kcal reális a szálkásabb fizikum eléréséhez?

Figyelt kérdés
7. Osztályos vagyok, nem vagyok zsíros (iskolában nem mutatta ki a gép a testzsír százalékomat), 172cm, 55 kg, izmos is vagyok (személyi edző szerint IS, nem ego). Viszont szerintem a hasamon van egy kis fedőréteg (nem durva, kockahasam is úgy-ahogy kinnt van, de még nem az igazi), amit nyárra szeretnék lefaragni. Ha hetente 2x úszok, 3x csinálok HIIT edzést, 3x otthon edzek és egyszer személyi edzőnél, akkor a napi 2000kcal nem túl sok a célom elérésében? Bármilyen tippet megköszönök, kíváncsi vagyok a véleményetekre, köszönöm!

2019. máj. 11. 19:35
 1/1 anonim ***** válasza:

Ennyi idősen nem fosztanám meg a szervezetem az energia pótlástól.

Személyi edző mit tanácsol?

Egyébként 1800 kalória körül lenne ideális a fogyáshoz.

2019. máj. 12. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!