fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi történt velem? Miért...

Mi történt velem? Miért gyengültem így el?

Figyelt kérdés
Pár hete még 200kg felett húztam fel,de most kb 1 hónapja nagyon szarul megy az edzés,se a guggolás,sem a felhúzás nem megy,itt kinlódok,160kg alig akar menni felhúzásban és egyre rosszabb lesz.Hiába volt kihagyás meg terheléselvétel

#edzés
2019. dec. 15. 12:32
1 2 3 ❯
 1/24 anonim ***** válasza:
100%

5000x oka lehet

lappangó betegség, rossz edzés, stressz stb stb

2019. dec. 15. 12:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/24 A kérdező kommentje:

Nem vagyok beteg

Ugyan úgy edzek ahogy eddig és ami bevállt

Fekvenyomásban meg pl fejlödtem

2019. dec. 15. 12:42
 3/24 anonim ***** válasza:

lehetsz úgy is beteg hogy nem veszed észre

amúgy a stresszt/lelki problémákat is komolyan gondoltam

nekem annó egy nagy szakításom után a felhúzásom egy laza 60-70 kilót esett

pedig mindent (kaja, alvás, edzés) folytattam ahogy előtte

aztán ahogy túl tettem magam rajta (külső segítséggel), úgy ment vissza a súly

hogyan edzel? mi a terved?

2019. dec. 15. 13:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/24 A kérdező kommentje:

Hetente növelem a súlyt 2,5-5kg-val és próbálok amíg el nem jutok egy új 5RM-ig vagy 3RM-ig

5-6 hetente deload van.

Nincs most olyan ami miatt különösebben stresszelnèk

2019. dec. 15. 13:24
 5/24 anonim ***** válasza:
Lehet simán a tél miatt hangulati probléma, vagy túledzés is lehet.
2019. dec. 15. 13:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/24 A kérdező kommentje:
Szeretem a telet.Télen sokkal jobban megy az edzés.A meleget nem bírom
2019. dec. 15. 14:07
 7/24 anonim ***** válasza:
Lehet azért egyre rosszabb, mert egyre jobban stresszelsz az miatt, hogy nem jön fel :D Húzz annyit, amennyivel megy, aztán majd idővel minden helyreáll.
2019. dec. 15. 14:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/24 A kérdező kommentje:

De új maxot kell húznom.Kb 3-4 hete volt hogy 202.5kg-ba húztam 3-at és utána héten akartam 207,5-be ugyan ezt

De nem emgs és azóta gyengülöo

2019. dec. 15. 14:21
 9/24 anonim ***** válasza:
Ne kokszolj.
2019. dec. 15. 15:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/24 A kérdező kommentje:
Nem kokszolok
2019. dec. 15. 15:38
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!