A heti 3 napos teljes test helyett jobb olyan edzésterv, ahol az izomcsoportok heti 2x kapnak terhelést?
Figyelt kérdés
2019. okt. 5. 00:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:ezt így nehéz megmondani, sokmindentől függ
edzés szinted, programok stb stb
amúgy az esetek többségében pl egy 2x upper/lower jobb
2/2 anonim válasza:
válasza:Én még esetleg a push-pull-leg felosztást javaslom.
Az upper-lower nekem nem jött be, az utóbbi annál inkább.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!