Érdemes lenne átállnom 3 napos teljes testről 4 napos alsótest-felsőtest bontásra?
Figyelt kérdés
2019. ápr. 15. 10:49
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen, mivel a 3 napos teljes test egy hülyeség.
Arra jó, hogy ne úgy nézz ki mint aki minden délután a mekibe "mulatja az időt".
2/6 anonim válasza:
válasza:NEm igazán. Jó az a 3 teljes test, alapgyakorlatokkal. NAturalban ez működik
3/6 A kérdező kommentje:
Lenne 2 alsótest nap felhúzás guggolással és 2 felsőtest fekvenyomás,váll tricepsz nem lenne jobb?
2019. ápr. 15. 11:13
4/6 anonim válasza:
válasza:Végül is a lényeg a munkasorozatok száma az adott héten. Ha neked kényelmesebb a bontás és megfelelően tudsz regenerálódni is, akkor menjen. Majd úgyis látod. Saját tapasztalatom az, hogy nekem a hetik 2 teljes test a legjobb
5/6 A kérdező kommentje:
Heti 2 az nem kevés?
A teljes test nekem eltart már több mint 2 óráig és 4 évecsinálom,már kipróbálnék valami újat
2019. ápr. 15. 13:15
6/6 anonim válasza:
válasza:Nekem nem kevés, ráadásul ettől növök a legjobban, úgyhogy ezt meg is tartom. Pl. fekvenyomás: a heti 14 munkasorozatot így nem 3, hanem kétfelé osztom. Úgyis a heti munkasorozat a lényeg.
Mondjuk én nem izolálgatok túl sokat. Pl. bicepszre 2-3 sorozat kalapács megy/edzés, és ennyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!