Hogyan lehetnék izmosabb?

57kg, 17 év és 183 cm. Erről indultam, 14 éve.

Próbáltam reggelizni, mert előtte rendszeresen kimaradt. Vittem a suliba zsömléket, és kettőt magamba tömtem. Általában vagy rántott húsosat ettem, mert volt a büfében, vagy rántottásat vittem otthonról. Aztán ebédeltem valamit. Akkor még nem figyeltem arra hogy mit csak a lényeg, hogy egyek és "eleget". Atzán elmentem edzeni kondiba. Edzés után (akkor jött ki a narancsságra Jumbo), toltam belőle egy adaggal. Edzés után ettem még egyszer otthon, majd lefekvés előtt is vacsoráztam. Ez a 4 étkezés + a Jumbo az első két hónapban rámrakott 6 kilót, majd az évben további ötöt még. Később ittam Jumbot reggelire is (ketté osztottam az napi "ajánlott" bevitelt), mert csak nemvitt rá a lélek suli előtt a reggelire.. Viszont elkezdtem rosszul lenni már az első óra alatt az éhségtől. Nagyvonalakban ennyi a történet.

Eltelt közel két év mire a csak egyek valamiből eljutottam a már számít, hogy mit eszekig. Viszont ilyen alkattal kb tök mindegy. Ha nem éhezel és tolod magadba a kaját, a turmixot.. Száműzöd a sok cukros löttyöt, a tejet, a gyors kajákat a kajádból akkor nem lesz nagy gond.