Heti két teljes testes edzés? Hogyan?
Figyelt kérdés
Ezzel már lehetne fejlődni? Esetleg egy jó tervet valaki tud küldeni?2019. szept. 24. 23:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Lábra alapozz! Azt ne akard elcsalni!
2/4 anonim válasza:
válasza:ha csak heti 2, akkor úgy lenne jó, hogy kedd és péntek
guggolás
felhúzás
fekvenyomás
fej fölé nyomás
bicó,trinyó esetleg a végén
6-8ismétlések, vagy 5x5 ahogy érzed
3/4 A kérdező kommentje:
Alapgyakorlatok + pár kiegészítőgyakorlat? Ez így hosszabb távon nem lesz túl megerőltető, ha egy nap letolom szinte az összes alapgyakorlatot?
2019. szept. 25. 13:45
4/4 anonim válasza:
válasza:heti két edzéssel ha fejlődni is akarsz és nem csak szinten tartani, akkor bizony kemény lesz. a tested bírná a megpróbáltatást, az a kérdés hogy te bírnád e a hosszú és nehéz edzéseket
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!