Mennyivel végzitek a rudas evezést, illetve a katonai nyomást?
Figyelt kérdés
Naturálon vagy sem?!2019. szept. 20. 09:22
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Evezes 80-110 kg 15-6 ismetles. Nyomast serules utan most kezdem felepiteni, 75kg/8 ismetlesnel tartottam elotte. Natur.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Evezés 130kg 5 ismétlés.Nyomás 70kg 5 ismétlés
3/3 anonim válasza:
válasza:Evezés resetelve 120kg+40kg lánc (dinamikus terhelés) x 5 ismétlés.
Military press valamiért a gyengém, 60kg x 5 a maxom. Madcow5x5-el folyamatosan elakadtam benne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!