Ti mennyivel végzitek a rudas evezést, katonai nyomást?
Figyelt kérdés
2019. febr. 25. 11:41
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Csak kettlebellel szoktam katonai nyomást csinálni. Többnyire 32 kiloval
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nekem a rekordom az 100 kg volt rúddal evezésben szériázva. Egykezes evezéssel meg 50 kg-os súlyzó.
Most jóval kevesebbel csinálom, 16kg-os egykezessel, de a hátam ugyanolyan vastag, mint akkor.
3/4 anonim válasza:
válasza:Rudas evezés maxom 80kgx4,T rúddal 70kgx10, nem túl konzisztens de így jött ki.
Military pressben 70kg-nál stagnálok egy ideje.
4/4 anonim válasza:
válasza:Evezesnel 80, 90, 100, 110kg, 15-15-10-8 ismetlessel. Vallra 1,5 honapja nem edzem serules miatt, elotte 50-60-70 kg 15, 12, 6 ismetlessel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!