Egykezes vagy Rudas gyakorlatok, melyik a jobb?
Figyelt kérdés
Pl. Egykezes fekvenyomás vagy rudas fekvenyomás
Egykezes evezés vagy rudas evezés
2019. febr. 3. 16:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Általában rudas. De ha egykezessel jobb csináld azt.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mind a kettonek megvan a maga elonye, erdemes mind a kettore alapozni.
3/3 anonim válasza:
válasza:Mindegyik jó, mint írták. Csináld mindkettőt, ha izomcsoportos osztott edzésed van legyen benne egyik héten 1 rudas majd 2 egykezes, másik héten 1 egykezes majd 2 rudas nyomás. Első gyakorlat nagy súllyal, 4 sorral, másodikat 3-3 vagy 3-2 sorral, fáradás miatt kisebb súllyal. Ha máshogy osztott az edzésed, egyik nap rudas, másik nap egykezes nyomás legyen benne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!