Hány napot edzek? Hánypaig pihentessem az izmaimat?
Figyelt kérdés
100 at csinálok mindenből 3 ütemre osztva 34+33+33. Edzek karra, melkasra, hasra és lábra. Ezeket mind egy nap csinálom meg. Viszont nem tudom mennyire praktikus? Vagy minden nap eggyet kéne csinálni? A 100 as mennyiség megfelelő vagy kevés? És mennyit kell hagynom pihenni az izmaimat egy ilyen edzés után? Valamint amikor pihentetem akkor égetek valamennyi zsirt? Meg jegyzem nem akarok nagy muszklikat csak kellően izmos, formás lenni. 16l2019. szept. 6. 20:37
1/2 anonim 
válasza:
válasza:100 jó lesz. 100 fekvő, felülés, guggolás. De ez magában nem elég, kell az állóképesség is! Kezd el mellé futni. Napi 10km mehet abból.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ne pihenj két napnál többet egyhúzamban, viszont legalább két edzésente pihenj egy napot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!