Mégis hogy kéne felvezetni a piramist alapgyakorlatoknál?
Figyelt kérdés
Ugye madcowot nyomom most, ami kb így néz ki:
95kg 5 ism
85kg 5 ism
75kg 5 ism
65kg 5 ism
Na most madcow után nemtudom hogy kéne felvezetni az alapgyakorlatokat. Ezek után sima szériát nem is nagyon akarok csinálni. Vagy maradhat simán ez a madcowos taktika?
2019. aug. 28. 23:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:60kg*12, 70kg*10, 75kg-8, 80kg*6, 90kg*5 valahogy igy.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ne is akarj sima szériát csinálni Madcow5x5 után. Szépen kisütnéd az idegrendszered 5 munkasorozatos 85%+ felhúzásokkal.
Vagy maradjon, vagy csináld amit az új edzésterv ír. Wendler 531 jó cucc.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!