Ha edzés másnapján nincs izomláz, akkor nem ért semmit az egész?

Az edzés mindig ér valamit, legalább is többet mintha ugyanezt az időt a karoszsékben töltöd a tévét bámulva.

Hogyha rendszeresen edzel és eddig mindig volt izomláz, és most már nincs, ez azt jelenti, hogy a tested kezd hosszászokni az egészhez, és kezd elenállóbb lenni (ami jó).

Ha ez volt az első edzésed akkor lehetséges, hogy nem próbáltad túl keményen és többre vagy képes.