Valakinek beváltak az otthon végzett gyakorlatok?
Sziasztok. Egyre többet lehet hallani az otthoni alakformálás hatékonyságáról és egyrr több alkalmazás jön ki erre a célra. Mivel engem is elkezdett érdekelni a dolog, kíváncsi vagyok hogy tényleg van-e látszatja ha valaki otthon rendszeresen edz és ha betartja az alkalmazás vagy egy alakformáló program szabályait(elvégzi naponta a gyakorlatokat és az étrendre is odafigyel) akkor mennyi időn belül lehet észrevenni a változást? Engem személy szerint a fenek formálás érdekel. Személyes tapasztalataitokat várom, aki otthon tudatosan végezte a gyakorlatokat. ( Gym-be idő és anyagi okok miatt sajnos nem tudok menni)
Előre köszönöm válaszaitokat!
válasza:Én otthon edzek, de nem ilyen alkalmazas segitsegevel. Vettem magamnak 2drb 10 kg-os sulyzót kezdésnek. Tervezek venni még rudat és nehany tarcsat.Kezdö teljes test edzes csinálom heti 3szor és formálódik az alak.
26/n
válasza:En neha jarok aerobicozni (heti 1x). Amúgy otthon edzek. Ami a pozitívum, hogy akkor állok neki, amikor akarok, tudok közben filmet nézni. Ami a hátránya, hogy jobban meg kell magam emberelni, hogy 20 perc utan ne lustuljak el.
Válaszolva: hatásos, ha nekiállsz, es erőbedobással végigcsinalod, amit amúgy egy edzésen is megcsinálnál.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!