Napi 100 fekvő,100 felülés,100 húzódzkodás,100 guggolás,5km futás keményen. Milyen változást tud hozni?

Egy alapvető erőt fog adni, ami nagy eséllyel az alkalmasságin is átvisz.

De! Néhány dolog:

A súlyzós edzésnek csak alága a testépítés, attól hogy azzal edzel, nem leszel hirtelen Ronnie Coleman.

A katonák jelentős része végez súlyzós edzést. Hátránya nincs, előnye annál inkább. Egyrészt mert ad egyfajta nyers erőt, amit a calisthenics nem, másrészt meg ha bekerülsz, esélyes, hogy menni fogsz edzeni a többiekkel. Legalább az alapgyakorlatokat érdemes megtanulni és egy kicsit beleedződni, hogy ne te legyél a bénácska aki nem ért ezekhez.

Elsősorban fejben legyél rendben, mert úgy tűnik nem vagy százas, ha itt egy válasz így kiverte nálad a biztosítékot.

Tök égő szerintem. Ne legyél addig katona amíg ezt nem rendezed. Utána annyit fekvenyomhatsz felőlem amennyit akarsz.