Szerintetek ez jó hátedzés heti 2x?
Figyelt kérdés
1:Széles húzódzkodás 4x8 Felhúzás 4x8
2:Széles húzódzkodás 3x8 Döntött törzsű evezés 5x8 Kétkezes csuklyázás 3x8
2019. aug. 1. 00:32
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem! Ez szinte mind “szélesítő” gyakorlat
3/4 Goosebump válasza:
válasza:A kétkezes csuklyázás helyett menjen a T-rudas evezés, vagy ha nem megoldható akkor valamilyen fűrész alternatíva.
A széles húzódzkodásból pedig nem kell heti kettő. Az egyik helyett menjen a szűk lehúzás csigán.
Amúgy fain. Bár én a felhúzást piramisban szoktam folyamatosan változtatott súlyokkal. A 4*8 szerintem kivielezhetetlen, mert vagy az eljén lazsálsz, vagy a végén nem megy.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:A csuklyázás helyett én csigás archoz húzást raknék be, egyébként rendben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!