Hány kg-os evezés és fej fölé nyomás lehet már káros?

Nem a suly hanem a kivitelezes karos. Lehet csinalni jol 100 kiloval is, meg rosszul 50 kiloval is.

Ha annyival csinálod, amit már nem bírsz normális gyakorlat végrehajtással, az a káros.

300kg felett

Ha feltételezzük azt, hogy a kivitelezés patent, akkor ami relatív már nehéz, azzal óvatosan kell bánni. Viszont nincs ilyen, hogy x kiló már juj juj... Voltaképpen pedig a stabilizátorok függvénye, hogy mi mennyire sérülésveszélyes. A helyes kivitelezésen felül. Ezért, ha már gurtni kell és öv is egy-egy súly kivitelezéséhez pl. evezés vagy felhúzás során.. Még ha a fő mozgató izmokból menne is.. már igencsak neccessé válik a dolog.