Hogyan tudom ellazítani a csípőmet?
Figyelt kérdés
állítólag túl merev vagyok, lazábbnak kell lennem...de hogyan?2008. júl. 26. 22:25
1/5 anonim válasza:
Legjobb az lenne, ha keresnél egy gyógytornászt, és pár alkalommal eljárnál hozzá. Így tudod azt elérni, hogy személyre szabottan tanulj meg _helyesen!_ gyakorlatokat.
Kezdő gerinctorna van dvd-n is, ahol elmondják, mire kell a gyakorlatok közben vigyázni.
Még a legegyszerűbb csípőkörzést is lehet rosszul csinálni, akkor pedig a derekadat erőlteted meg. :(
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nekem is ez a probémám, de én azt nem tudom hogy hogy csinállom. amikor azt mondták hogy elkell lazulni nekem az alvás jutott eszembe. Egyetértek az 1. válaszolóval
3/5 anonim válasza:
válasza:Edző révén tudok pár nyújtást rá, de elég nehéz leírni. Írj mailt ha esetleg a közelben laksz akkor segíthetek.
4/5 anonim válasza:
válasza:felülésezzél és annyira hajolj előre, mintha le akarnád szopni magad
5/5 anonim válasza:
válasza:nyújtsál. nyújtott lábbal leülsz, rádőlsz. eléggé fáj de utána elég frissnek érzed magad. tornázz sokat!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!