Futássi sebességet és a technikámat hogy tudnám fejleszteni?
Figyelt kérdés
19 éves vagyok és szeretnék sikeresebb lenni.
igaz h nem profi szinten focizok..kispályán focizok de egy nap szeretnék futsal szintet is elérni.Tudom hogy kevés az esély rá, de semmi nem lehetetlen én így vagyok vele.
Válaszotokat várom. Köszönöm előre is. Am tom h lesznek bunkok is akik beszólnak de nem fognak érdekelni
2010. márc. 15. 20:50
1/6 anonim válasza:
Testalkatod...?
Fussál nagyon sokat:) ennyi;)
2/6 anonim 
válasza:
válasza:ez a videó elmond mindent:
3/6 A kérdező kommentje:
Nah de viccen kivül...futás az oké de azt hogyan? folyamatosan sprinteljek vagy kocogjak kb 45 percet?
2010. márc. 16. 17:44
4/6 A kérdező kommentje:
kocogás nem de azér vmien tempóba mégis kell nem?
2010. márc. 16. 17:45
5/6 anonim válasza:
szia.
één ugy csinálom hogy futok 1-2 km.t
maajd ilyen 10-20 méteres sprinteket.
vaagy próbáld meg hogy kocogásból indulsz majd hirtelen sprint és visszalassulsz.
éés a végén megint 1-2km aaz már levezető kocogás inkább
nagyon hatásos =)
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Igazából mindkettőre szükség van, minimum 45 perces hosszú futásokra, és 50-60 méteres sprintekre is, előbbi az erőnlét miatt, utóbbi a futótechnika miatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!