Kezdőoldal » Sport, mozgás » Labdajátékok » Hogyan erősíthetném a karom?

Hogyan erősíthetném a karom?

Figyelt kérdés

Sziasztok. Kézilabdázok. átlövő vagyok, és az a baj, hogy a technikám jó, de nincs nagy lövőerőm. a karomat vagy a vállamat erősítsem? és milyen módszerek vannak erre?:) köszönöm előre is a válaszokat! :))

#kézilabda #erősítés #átlövés

2013. nov. 10. 21:40

1/1 norbi9701 válasza:

hát a legjobb megoldás erre a konditerem, elég sok gép van, amellyel a karodat erősítheted, de ha nincs lehetőséged rá, házilag akár a fekvő támasz is elég hasznos, vagy pedig súlyzóként használhatsz üveget, 2 vagy 3 literest, gyakorlatokat pedig találsz a googleben :)

2013. nov. 13. 15:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Voltam kondiba, mellre, vállra, hátra, tricepsz, bicepsz, re voltam és annyira durvába nyomtam . Hogy ugy bedurrant a karom izomlázam van. Mit csináljak? Haggyam...

Miért nem fejlődik a karom?

Azt nem tudom hogy Ez miert van. Genetika vagy nem edzek eleget, vagy kevess a suly. (lehet hogy genetika) nem szelesedik szembol a Karom. Valaszokat elite is koszonom?

Kosárlabda vagy kézi labda? Mivel 'erősíthetném' magam? Feszes lábakat, kezeket szeretnék.

Hogyan erősíthetném fel a bal karom? Izolált edzés kisebb súllyal? Mi lenne a megoldás?

Hogyan erősíthetném a lábam?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Labdajátékok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!