Hogyan erősíthetném a lábam?
Figyelt kérdés
Nos a baj az, hogy nem tudok elég erősen belsővel passzolni! Ha nagyobb távolságot kell passzolni akkor belsővel hiába passzolok, lassú a labda (gyenge a passz). Így pedig szabadrúgást sem tudok rúgni belsővel... Hogyan tudnám megerősíteni a "belsőmet"? :S2010. ápr. 10. 17:19
1/3 anonim válasza:
Sok futás is segíthet, mivel a belsővel passzoláshoz a csípő környéki lábizmaidat kell megerősíteni. Nem baj, ha csinálsz időnként egy 50 guggolást. De ha amúgy lőni tudsz erőset, akkor valószínűleg a technikád rossz. Belső passzolásnál mindig próbáld a bokád alatt 2-3 centivel eltalálni a lasztit köbö 90 fokban, tahát a labda majdhogynem 'alattad' legyen, max 20 centivel előtted, ugy tudod a legnagyobb erőátvitelt létrehozni. Remélem segítettem valamennyit.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi! Megpróbálok így cselekedni. :)
2010. ápr. 14. 14:29
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Én pár hete járok kondiba, ott van olyan gép hogy direkt a vádlidra és a combodra erősít. Pár hét alatt észrevettem a változást. Én 34kg-val edzek vádlira. De persze futás is jó, de nem annyira hatásos.
Nekem sincs hűdenagy vádlim, sztem ez egy bizonyos szintig lábteknika kérdése.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!