Hogyan erősíthetném fel a bal karom? Izolált edzés kisebb súllyal? Mi lenne a megoldás?
Figyelt kérdés
Nem rég kezdtem súlyzózni és szembesülnöm kellett vele, hogy a bal karom lényegesen gyengébb, mint a jobb és ez sok gyakorlatnál kifejezetten bosszantó, mert hamarabb elfárad vagy nem tudom korrekten végrehajtani.2011. jún. 6. 12:36
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A bal karod erejéhez lődd be a súlyokat.
2/3 °:Amigo:° 
válasza:
válasza:Nem kell parázni!
A gyengébb oldalad nagyobb terhelésnek van kitéve, ha egyforma súlyokat használsz és azonos mennyiségű gyakorlatot.
Így idővel hozzáerősödik a másikhoz. Ez természetes, senki sem szimmetrikus teljesen.
Nálam pl. az van, hogy a jobb az erősebb,- vastagabb is 1 cm.-el) de a ballal 1-2 ismétléssel többet bírok, később fárad el és csúcsosabb, ezért nagyobbnak látszik optikailag.
Ezen változtatni nem lehet.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi a tanácsokat! :)
2011. jún. 6. 16:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!