Miért nem izmosodok? Gyúrok de a karom olyan mint volt sőt vékonyabbnak is látom egy-egy edzés után! :S
Figyelt kérdés
Általában heti 3-4 alkalommal edzek főleg bicepszre és alkarra de semmi látszatja ha bfeszítem elég jó de alapból elég nudlinak érzem főleg a csuklóm vékony... Mit kéne csinálni, hogy legyen látszat? Napi 3x étkezem elég kiadósan egy nap 6 csirkecomb is lemegy + más egyéb.. kevés lenne a kaja mégis?!2010. okt. 13. 18:39
1/19 anonim 
válasza:
válasza:body builder.hu
Szerintem szimplan szarul csinalod es kesz, de ezen az oldalon megtalalsz sokmindent:)
2/19 A kérdező kommentje:
köszi, de magam se tudom hol lehet a gond mert semmit se szálkásodom :(
2010. okt. 13. 18:50
3/19 anonim válasza:
testalkattól is függ.. ha ennyit eszel és mégis semmi, lehet h gyors az anyagcseréd.
4/19 anonim 
válasza:
válasza:én fél év után láttam magamon a változást
ektomorf alkat vagyok
5/19 A kérdező kommentje:
jelenleh vagyok 85 kg
2010. okt. 13. 18:59
6/19 anonim válasza:
válasza:ha hetente 4x edzel bicepszre (gondolom másra se nagyon), és 3x étkezel, közben csirkecombbal és minden szeméttel akarsz diétázni, akkor nagyon távol állsz az igazságtól, bazeg...
7/19 A kérdező kommentje:
azért tettem fel a kérdést, hogyha nem jól csinálom akkor segíts...
2010. okt. 13. 19:21
8/19 A kérdező kommentje:
most hogy írtam hogy 85 kg nehogy egy dagi gyereknek képzelj el mert 192 magas vagyok
2010. okt. 13. 19:29
9/19 anonim válasza:
válasza:hát barátom azt tudom tanácsolni h body.builder.hu és olvasgass rengeteget. fórumot, alapismereteket mindent. mert olyan messze vagy a testépítéstől mint ide kína:D azt h gondoltad h csak karra gyúrsz? csak kocsiból akarsz kikönyökölni vagy mi?:D
10/19 A kérdező kommentje:
hehe :D hát nem éppen csak itthon nekem nincs más se fekvő padom se semmim...
2010. okt. 14. 14:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!