Kezdőoldal » Sport, mozgás » Labdajátékok » 191cm vagyok de nem tudok...

191cm vagyok de nem tudok zsákolni hogyan ugorhatok magasabbat? Milyen gyakorlatokat tudok otthon csinálni ami segít?

Figyelt kérdés

2012. dec. 7. 21:03

1/3 anonim

válasza:

gugolasbol felugras, bokasullyal valo terd es sarokemeles + barmi ami a vadlit es a combokat erositi.

2012. dec. 8. 04:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

[link]

2012. dec. 21. 19:43

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Gergő86

válasza:

Guggolni is kell súlyal illetve a dinamikus erőt is egyaránt kell fejleszteni. De itt egy jó cikk, tanulmányozd át: [link] Remélem tudtam segíteni

2012. dec. 21. 23:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen otthon végezhető gyakorlatokat tudnátok ajánlani?

Heti 3 vagy 4 birkózó edzéstől meg lehet erősödni, vagy kell mellette erősítő gyakorlatokat csinálni otthon vagy konditeremben?

Otthon akarok edzeni, de csak 2 egykezes súlyzóm van. A gyakorlatokat ismerem, csak nincs egy jó komplett edzéstervem. Valaki tud segíteni?

Milyen, otthon elvégezhető mellizom gyakorlatokat tudok csinálni?

Milyen gyakorlatokat végezhetek el a vállam szélesítésére otthon?

Mondanátok otthon elvégezhető! SÚLY és GÉP MENTES! Erősítő gyakorlatokat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Labdajátékok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!