Az igaz, hogy a focitól lefogysz és kocka hasad lesz? (persze ha edzel is hozzá. )

Óriási tévedésben vagy. Ha zsír takarja a hasizmokat, akkor nem fpg látszódni 5000 felüléstől sem. Nincs helyi zsírégetés, a hasazástól nem megy le a zsír. Ahhoz diéta és aerob edzés kell. Hasazás kell az izom erősítése miatt, de ehhez bőven elég heti 2-3 hasedzés, hasprés, lábemelés.

Sok cikk van rá: [link]

montez te olyan f@szságokat beszélsz, hogy gyurcsány is elszégyelli magát.

ásd el magad inkább.

Miért is? Millió cikket találsz erre és én is megindoklom rendesen. Ne nekem higyj akkor, hanem a rengeteg testépítő oldalon taláható írásnak, el kellene olvasni, de bármelyik profi testépítőt megkérdezheted.

Kicsit régóta edzek már (26 éve) úgyhogy tudom mitől mi lesz. Én semmi sértőt nem mondtam, normális stílusban megfogalmaztam a mondanivalómat.