Robbanékonyság növelése?
Figyelt kérdés
Szerintetek milyen edzést kéne alkalmaznom, hogy minél robbanékonyabb legyek sprintnél? Csatár vagyok, és hát fentebb kerülök egyre a csapatba, és ezzel együtt gyorsulnom kell.. Nincs vmi szakértőbb, aki tudna ezzel együtt segíteni?2011. okt. 25. 15:55
1/5 anonim 
válasza:
válasza:én is így voltam, amíg nem kosaraztam, azóta nagyon jól teszem a dolgomat(fociban védő vagyok)
kocogjál egy kicsit,utána teljes erőbe dobással fussál, és ezt egyre növeld!!! 15/F
2/5 A kérdező kommentje:
hát, nemtom h ez a stílus, robbanékonyságot fejleszti.. régebben sokat futottam hosszútávot, és eltompult a mozgásom!
2011. okt. 25. 16:19
3/5 goten92 válasza:
Koordinációs edzés és gyorsaságfejlesztő feladatokat csinálj. (pionok fölött szökdelés és aztán 5-10 méter kifutás erőteljesen. az a lényeg hogy sok ritmusváltás legyen.
4/5 A kérdező kommentje:
Szia. Ezt emailbe letudnád írni pontosan, hogy miket végezzek?
takingmehi@citromail.hu nagyon megköszönném!!!!
2011. okt. 25. 20:45
5/5 A kérdező kommentje:
tudsz segíteni akkor? :)
2011. okt. 26. 11:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!