Szerintetek ez növeli a súlypontemelkedésemet ez az edzésterv? (részletek lent)
Figyelt kérdés
Na szóval 4x12 nyomok 45kg vádli erősítő fekve utána ülve 4x8 40 kg az után 2x12 állva és az után 150 kg lábtolás 4x12.1 héten 3x szoktam edzeni.Szériák között 1 perc pihenőt szoktam hagyni jó ez?2011. aug. 25. 06:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha te egy héten háromszor képes vagy lábra edzeni, akkor Arnold Schwarzenegger megirigyelheti a szuper genetikád. Vagy pedig valamit nagyon rosszul csinálsz, nagyon kis súlyokkal. :)
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Fekve hogy vádlizol nem tudom, de comb hangsúlyosabb kéne legyen, heti 3 se feltétlen kéne. Kis mértékben segít a súlypontemelkedés növelésében, de ahhoz dinamikus erősítések kellenek elsősorban nem statikusak.
3/3 A kérdező kommentje:
köszi a kommented!
2011. aug. 25. 14:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!