Létezhet az, hogy azért megy egyre nehezebben a szobabiciklizés mert kopik benne a szalag?

39/f

Régen kb 35 éves korommal bezárólag, soha nem tudtam aktívan sportolni, mindig fájt valami, vagy épp a szívem nem bírta... vagy úgy elment a kedvem az egésztől, hogy csak na...

Olyan 2012 körül, mikor az akkori 130kg-ommal idetaláltam, itt a testépítők tanácsaira sikerült egy fokkal jobban kajálnom, mint előtte... meg elkezdtem szedni a lóbaxó sportolóknak szánt vitaminokat... akkor lett több energiám, de aktívan sportolni még akkor sem tudtam... akkor lett rám nagy hatással egy vegan... én is vegan lettem.

Most napi szinten eszem 1kg gyümölcsöt(legtöbbször banánt) és 1kg zöldséget... amiből legalább 200gramm zöld leveles...

Meg persze gabonaféléket is, meg ha megkívánom, hüvelyeseket...

Nem ez a lényeg, nem akarok most hittéríteni a veganság mellett, a lényeg, hogy 2 éve így kajálok...

Nem szedek semmi kiegészítőt... egyáltalán semmit...

A vérképem tökéletes, mindig energizált vagyok, és nem, hogy rá kell erőltetni magam a testmozgásra, hanem lelkileg fáj, ha nem mozoghatok 1 nap... még a munkahelyemen is hülyének néznek, mert időnként lenyomok 30-40 fekvőtámasz csak úgy alapon, mert jólesik...

Ne hidd el a propagandát, a fitnesz lobbit... a gyümölcsökben igaz, kevesebb vitamin van, mint egy kapszulában, de az a kevesebb felszívódik és minden enzim minden megvan a gyümölcsben, ami kell a hasznosulásához... ha beveszel egy vitamin kapszulát, de nincs itt mellette a zsír ami kell a zsírban oldódó vitaminhoz, a rost ami a rosttal hasznosuló dolgokhoz, enzimek stb stb, akkor csak szarsz egy drágát...

Nem kell elmenni szélsőségekig mint én, nem kell vegan nak lenni, de a tüneteid alapján 1millió százalékig biztos vagyok benne, hogy a fő élelmiszereid a hús és a gabona... gyümölcsöt, ne adj isten zöldséget meg csak néha esetleg "nasiként"