Lehet a biciklizéstől jó fenekem?
Figyelt kérdés
Azt szeretném,ha a fenekem kicsit formásabb lenne. minden nap biciklivel megyek suliba ami kb.naponta 3km. ha most elkezdek kitöréseket,lábemelgetéseket és planket csinálni mondjuk heti 3 alkalommal vagy néha többször akkor attól mondjuk lehet e jobb fenekem,és mondjuk mennyi idő múlva lehet észrevehető változás ?2016. jún. 1. 18:00
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Amit előttem írtak én is azt javaslom. Mondjuk 20km és sok emelkedő, ami tartalmaz elég meredeket is, és próbáld erősen nyomni neki fölfele, ez mindenképp fejleszt majd, ha kerékpárral szeretnéd ezt elérni.
12/13 anonim 
válasza:
válasza:Viszont gyilkolja a magas fokozat a térdeket és kiállva romlik a technika.
13/13 anonim válasza:
válasza:Kiállva nagyobb az energiaszükséglet de olyan 25%-kal hatékonyabb, nagyobb az erőátvitel. 10%-os emelkedőtől fölfele rövidebb időre jó döntés. Egyes kerékpárosok hosszasan tudnak így tekerni hatékonyan, ez testalkat és egyéni preferencia kérdése. Minden mozgás koptatja azért az izületet valamennyire, de sokkal jobb mint ülni egyhelyben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!