Biciklizéstől formás lesz a fenekem?

Nem. Formásodás = izmosodás. Ahhoz pedig nem ad elég terhelést a bicaj. Súlyzós edzés kellene: guggolás, kitörés, stb.

Fogyni lehet a bicajozással, hiszen kalóriát égetsz vele, de kellene mellé étrend is. De ettől még nem lesz jó a feneked, ha alapból nem olyan forma. Izmot is kell növelni, de azt írtam, hogy arra nem elég a bicajozás.

Szerintem a biciklitől elsősorban a lábad fog változni. Ha fogysz onnan, akkor eleve azt fogod látni, de mivel taposol, izmosodni is fogsz.

Ha kifejezetten fenékre szeretnél változást, akkor arra külön kell edzened, mert itt nem nagyon fog.

nem.

ilyen terv megvalósításhoz guggolnod kell egészen mélyre akkora terheléssel,hogy 8-15 ismétlés menjen csak 4-6 sorozatban.