fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Kerékpározás » Lehet a biciklizéstől jó fenekem?

Lehet a biciklizéstől jó fenekem?

Figyelt kérdés
Azt szeretném,ha a fenekem kicsit formásabb lenne. minden nap biciklivel megyek suliba ami kb.naponta 3km. ha most elkezdek kitöréseket,lábemelgetéseket és planket csinálni mondjuk heti 3 alkalommal vagy néha többször akkor attól mondjuk lehet e jobb fenekem,és mondjuk mennyi idő múlva lehet észrevehető változás ?
2016. jún. 1. 18:00
1 2 ❯
 1/13 Cortez70 ***** válasza:

Bicajtól nem, főleg 3 km-től ami gyalog is vicc.

Erősítő edzés kell:guggolás, kitörés, felhúzás merevlábbal,stb. De mindent súllyal!

2016. jún. 1. 18:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim válasza:
Esetleg még futás.
2016. jún. 1. 18:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:

A bringa annyiban segít, ha hájas a popsi, akkor megfelelő étrend mellett segíti a zsírégetést, és ezáltal kevésbé lesz plöttyedt. Persze nem csak fenékről, hiszen helyi zsírégetés még mindig nincs!

De előbb, vagy utóbb onnan is... de nem 3 km-től! Hanem napi 20...


Ha pedig izmosítani szeretnéd (vagy a bringától nem akarsz izmot veszteni), akkor Cortez már leírta, hogyan...

2016. jún. 1. 18:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
hülyeség, ennyi bringázástól csak nő a segged, mert csak üldögélsz, munkát annyit se végzel, mintha gyalogolnál...
2016. jún. 2. 00:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
azért ha megrakja nyélen 50-nel azt a három kilómétert, 55-12-es fix áttétellel, akkor az kemény :D ez mondjuk kizárható ofc
2016. jún. 2. 19:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 Cortez70 ***** válasza:
ja, mert megrakja.:)
2016. jún. 2. 20:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
A végére odaírtam, hogy biztos nem :D
2016. jún. 2. 21:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 Cortez70 ***** válasza:
:)
2016. jún. 2. 21:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 Wadmalac ***** válasza:

Legyen az a napi 3 km inkább 30 km és hegyi szerpentinen.

Na AZ megcsinálja.

:)

2016. jún. 3. 11:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:
Hát ja, 3 km az bemelegítésnek jó. Ha a konditeremből hazafelé 10 km-en meghajtom a bringát, akkor azért érezni szoktam a seggem. :)
2016. jún. 4. 10:48
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Kerékpározás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!